【体験談】若い頃からトイレが近かった頻尿が、アッサリ治った話（ガッテンより）

トイレ

私は、若い頃からトイレが近かった。

小さい子供の時も近い方だったかもしれないが、ハッキリと意識したのは学生時代。
中学の頃に、休み時間のたびにトイレにいっていたが、周りはそうでもなかった。また、たまに授業中に手をあげて、よくトイレに行くのも自分だった（恥ずかしい！）。
その辺から、自分は他の人と違ってトイレが近いのだなと認識した。

トイレの周期としては1時間、またはさらに近くて30分。通常の人が2時間の周期と考えると、たしかに近い。冬の寒い季節や、水分などを飲みすぎた時などは特に酷くなる。
しかし、面倒さは感じていたが、それほど気にはしてなった。そういうものだと。

そして、大人になってからも、やはりトイレは近かった。
黙っていても、もちろん周期は長くはならないし、改善はしない。

しかし、大人になるとさすがに不便さを感じることが多々でてきた。
仕事で長時間、外へ出ることなどもあるので、外出先でトイレを探したり、相手の会社でトイレを借りたりと面倒なこと、この上ない。また、クライアントから少し変な目で見られることもある（いや、それはただの妄想か）。

そのような状態だったが、特に何かしようとは思わなかった。
トイレの近いことを「頻尿」と呼ぶみたいだが、それは何かの病気かもしれないし、もし治すとなると痛そうな治療があるんじゃないか！とか、いろいろと恐ろしい想像がふくらむので考えないようにしていた。ネットで調べるなんて、もっての他だった（怖っ）。

そんな感じで、過ごしていた。

「ガッテン」の放送で天啓をえる

そんな時に、夕飯の食事中にたまたま見たのが、生活や健康の話題を取り上げているNHKの人気番組『ガッテン』（昔は、ためしてガッテン）。

その日のお題は、「快尿！おしっこトラブル　全部解決の５秒ワザ」というもの。
簡単にいうと、「おしっこが近い」「漏れちゃう」「残尿感」のある人に対して、膀胱を柔らかくすると良くなりますよ！という趣旨のお話。

特に意識して見ていたわけではないが、その中の話でピン！とくる話があった。

その話は、頻尿に悩んでいたある男性の体験談の話。
若い頃からトイレが近いことに悩んでいた2、30代くらいの男性が、結婚式をさかいに、あることをしたことでトイレが近いのが治ったという話だった。

まさに、自分と同じような状態の人だったので、これは！と思った。
もしかして、これをやると同じように治るんじゃないかなと強い期待がわいた。

で、その方法というのは、簡単にいうと「トイレを我慢すること」（笑）

膀胱のお知らせセンサー

詳しくいうと、膀胱というのは「お知らせセンサー」があるよう。

ある程度の尿がたまると「そろそろトイレを探しておいた方がよいですよ」とお知らせをしてくれる。それは、「限界のお知らせ」でなく「事前のお知らせ」。簡単にいうと、学校の「予鈴」のようなもの（まだ、授業は始まりません）。

しかし、そのたびに直ぐにトイレにいくことが習慣となると、これが限界なんだとセンサーが判断して、さらに早いタイミングでお知らせをするようになってしまう。もっと膀胱に貯められるのに、ちょっと貯まっただけで過敏にお知らせをするように。
それによって、トイレが近いという状態へ。

学校でいうと、予鈴のたびに皆が教室に入っていたら、先生が「なんだ、そんなに勉強したいのか。じゃあ、授業時間を早めてもいいな」と判断して、休み時間が減って予鈴がもっと前になるようなもの（笑）

考えてみると、尿意をもよおすと直ぐにトイレにいくような子だった気がする。
そういう不安とか過敏に反応する子だったからな～そりゃあ、トイレが近くなるわ。
まあ、尿意がきたら直ぐトイレに行くことが、単にクセになってただけかもしれないが。

ガッテンの対策方法を試してみる

そのような仕組みのようなので、簡単にいうとセンサーを正常に戻せばよいようだ。

正常な量が貯まった時に、お知らせセンサーがなるように。
なので、少しずつトイレを我慢をすることで、じょじょにセンサーが改善されていくと。

そして、番組で放送された改善方法を、実際に試してみることにする。
やることは簡単だし、やはりトイレが近いと面倒事があるので、治れば良しだ。

以下が、公式の方法。

【オシッコトレーニングの方法】

・いつでもトイレに行くことができる家などで行う
・尿意がきたらまずは５分。次に１０分というように少しずつ我慢する時間をのばす。

※目標は、「トイレは、前のトイレから２時間以上たってから」。
※我慢するとき、お尻体操をすると尿意が紛れます。
※すでに泌尿器科の治療を受けている方は医師と相談して下さい。

「ガッテン」公式サイトから引用

フリーランスで、ほとんど家にいるので毎日の実践は可能だ。
とりあえず、尿意がきてから「10分」ぐらいの我慢から始めてみる。

実際にやってみると、10分くらいなら何とかなる。
我慢はできる。
ちなみに、あまり水を飲まないとか、そんな余計なことはしてません。いつもどおり生活しながら実践。

そして、何日か10分を試して、問題なくできるようになったなと思ったら20分へ。
それも何日か試しクリアし、30分とじょじょに増やしていった。

そんなに都合よく、段階的に時間を伸ばせないんじゃないかと思っていたが、杞憂だった。私の場合は、特に問題なく段階的にできるようになっていった。

そんなこんなで進めていたら、いつの間にかアッサリと普通に2時間、我慢できるようになった。
普通の人の状態になっていた。

思った以上にアッサリと改善されたので、拍子抜けという感じだ。
正確な実践した期間はわからないが、2ヶ月は確実にかかってないし、下手したら1ヶ月もかかってないかもしれない。
ただ我慢するだけで、長年悩んでいたことが、こんなにも簡単に。ビックリだ。

そうして、トイレが近いという頻尿は治りました。